1、运动鞋的结构。
 

　　运动鞋生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为5种(控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类)，鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。质量较好的跑步鞋无论什么品牌其主要结构都有相似性。我们可以根据自己的脚型来挑选。
 

　　2、运动鞋的功能。
 

　　按照功能特点的不同，运动鞋可以分为以下5种：1、控制动作类适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人。2、减震加垫类适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。3、稳定类适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。4、比赛类适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。5、越野类鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。看看自己适合哪一种。
 

　　3、分析你的脚型。
 

　　鞋型是表示鞋的肥瘦标志。这需要根据运动鞋的特点和脚型的肥瘦进行选择。另外，调节鞋带松紧程度，也可以达到您的压求，通常以不压脚背为宜。了解鞋构造和功能后，就应该研究自己的脚型了。湿脚测试”可以帮助我们判断自己的脚型。湿脚测试”就是把脚底沾水后踩在干燥的地面上，然后根据脚印的形状分析自己的脚型。按照自己的脚型来购买。